Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Mikor egy izomrost vagy szervezet túlterhelt túl a megszokott környezetben, hogy izomrost vagy szervezet alkalmazkodni a hozzáadott hangsúlyozzák, és erősebbé válnak, kivéve, ha a túl sok stressz a ...

megközelítés

Fitness; Workouts

A felkészüléssel kapcsolatban tett sportoló, mielőtt a tényleges készség, azaz hosszú, ugrás, nagy ugrás.

intervallum edzés

Fitness; Workouts

Váltakozó fut a legnagyobb erőfeszítést a meghatározott idő (általában 2-5 perc) "hasznosítás" időszakok kocogás. Általában nyugalmi időszak megegyezik a Futtatás időszak. Ez az aerob ...

stretch reflex

Fitness; Workouts

A védő, akaratlan ideg reakció okozza az izmok szerződést. , Pattogó, vagy túlterheli kiválthatja a reflex, amelyben izmok próbálják megvédeni magukat a sérülésektől.

Zumba

Fitness; Workouts

Készítette: Alberto Perez 1990-ben dance fitness program. Állítólag kitalált volt, amikor Alberto, aerobik oktató, elfelejtettem a rendszeres zenei szalag egy nap, és így rögtönzött néhány salsa és ...