4 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
széles hátizom
Fitness; Workouts
A hát középső és alsó részén kétoldalt húzódó, legyező alakú izom. A karok és a gerinc közötti összeköttetést biztosítja. Funkciója a karok lefelé és hátrafelé húzása, illetve ha megfelelően ...
széles hátizom
Fitness; Workouts
A hát középső és alsó részén kétoldalt húzódó, legyező alakú izom. A karok és a gerinc közötti összeköttetést biztosítja. Funkciója a karok lefelé és hátrafelé húzása, illetve ha megfelelően ...
izometrikus összehúzódás
Fitness; Workouts
Olyan izomösszehúzódás, ahol az érintett izmokhoz kapcsolódó ízületek nem mozognak, pl. ha a bicepsz megfeszítésével egy nehéz tárgyat tartunk egy helyben. Ez statikus terhelés, mivel nem jár ...
izometriás edzés
Fitness; Workouts
Olyan edzés vagy edzésrendszer, melyben az érintett izomrostok tónusában lényeges növekedés megy végbe anélkül, hogy az összehúzódás során az ellentétes izmok jelentősen megrövidülnének. ...
dátum, péntek
Fitness; Workouts
Kell futtatni, hogy intervallum üteme megegyezik a legjobb teljesítményt, hogy a sportoló jelenleg képes-hoz elér az esemény, hogy ő felkészülés ütemét.
progresszív ellenállás
Fitness; Workouts
Fokozatosan növekszik a tömeg felemelte, mint a szervezet hozzászokik az új stressz. , Amikor az izom hangsúlyozta, a normál igények, az izom túl pozitívan reagál, és erősebb lesz.
