Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Új kifejezés hozzáadása

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

kilométer

Fitness; Workouts

Metrikus mértékegység, melyet atlétikai versenyeken is használnak. Egy km=0,62 mérföld (mile). Tehát egy 10km-es verseny 6,2, egy 5km-es pedig 3,1 mérföldnek felel meg.

széles hátizom

Fitness; Workouts

A hát középső és alsó részén kétoldalt húzódó, legyező alakú izom. A karok és a gerinc közötti összeköttetést biztosítja. Funkciója a karok lefelé és hátrafelé húzása, illetve ha megfelelően ...

széles hátizom

Fitness; Workouts

izometrikus összehúzódás

Fitness; Workouts

Olyan izomösszehúzódás, ahol az érintett izmokhoz kapcsolódó ízületek nem mozognak, pl. ha a bicepsz megfeszítésével egy nehéz tárgyat tartunk egy helyben. Ez statikus terhelés, mivel nem jár ...

izometriás edzés

Fitness; Workouts

Olyan edzés vagy edzésrendszer, melyben az érintett izomrostok tónusában lényeges növekedés megy végbe anélkül, hogy az összehúzódás során az ellentétes izmok jelentősen megrövidülnének. ...

dátum, péntek

Fitness; Workouts

Kell futtatni, hogy intervallum üteme megegyezik a legjobb teljesítményt, hogy a sportoló jelenleg képes-hoz elér az esemény, hogy ő felkészülés ütemét.

progresszív ellenállás

Fitness; Workouts

Fokozatosan növekszik a tömeg felemelte, mint a szervezet hozzászokik az új stressz. , Amikor az izom hangsúlyozta, a normál igények, az izom túl pozitívan reagál, és erősebb lesz.