20 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
hajlékonyság
Fitness; Workouts
A könnyű, szabad mozgásra való képesség akár mindennapi tevékenység, akár edzés során anélkül, hogy kötöttnek éreznénk izmainkat, fájdalmat éreznénk, vagy sérülést szenvednénk. A kötött izom gyenge ...
szabadsúlyok
Fitness; Workouts
Minden olyan súly, amely nem géphez kötött, ill. nem kábellel vagy lánccal mozgatjuk, pl. rudak, kézisúlyzók.
intervallum edzés
Fitness; Workouts
Gyorsasági edzés. Általában pályán futják, előre meghatározott résztávokkal és célsebességekkel. Általában viszonylag rövid, 200-1600 méteres sprintekből áll, melyek közé lassabb pihenő szakaszok ...
célpulzus-tartomány (THR)
Fitness; Workouts
A célpulzus-tartomány széles határok között mozoghat. Ezen a tartományon belül koncentrálhatunk szűkebb zónákra attól függően, mi a célunk.
belső ferde hasizmok
Fitness; Workouts
Ezek az izmok a törzs belső (gerinchez közelebbi) részén, a külső ferde hasizmok alatt, a csípőcsonttól a bordák alsó részéig futnak. A törzs forgatásában, illetve a derék hajlításában van ...
