Pożizzjoni crouch jew jattendu l-laqghat mal-irkoppa milwija u tkaken tal qrib jew li jmiss mal-warrani. Jissejjaħ l-Squat ta ' tielet dinja għax huwa komuni fost il-Poplu fid-dinja li qed jiżviluppaw fejn individwi jassumi din il-pożizzjoni korp meta jieklu, jilgħab, iċċettjar, żur il-loo, jew sempliċement taqta l-. Mal-pożizzjoni baxx, is-settijiet ta ' persuna tagħha saqajn ftit aktar wiesgħa mill-ispalla-wisgħa mal-piż mqassma b'mod li ż-żewġ saqajn waqt li l-għerieqeb tal-persuna joqgħodu fuq l-art.

Studji reċenti tissuġġerixxi li jkunu jistgħu baxx fil-kumdità jistgħu jżidu prestazzjoni fil-prestazzjoni athletic. Nies li baxx esperjenza inqas uġigħ baxxa lura u anqas quad sore. Komuni kif huwa fid-dinja li qed jiżviluppaw, ħafna tat-tramuntana Americans huma nieqsa dan il-komponent fundamentali tal-bniedem tal-moviment. Għal ħafna minnhom, inklużi nies li l-ferrovija regolarment fil-gym, baxx huwa ħafna riċetti aktar milli tidher.